航空
汕尾市目前没有机场，可乘坐飞机至深圳或汕头机场，转乘汽车到达汕尾，市区距离深圳224公里，距汕头207公里。
汕尾航空服务有限公司机票预定电话：0660-3345577
铁路
汕尾没有铁路，但即将建成的厦门至深圳铁路将贯穿整个汕尾市，目前如果需要乘坐火车，则需在汕头或深圳转车。
汕尾航空服务有限公司火车票预定电话：0660-3340333
公路
汕尾市内有深汕高速公路和324国道横贯全境，将深圳、汕尾、汕头等粤东南沿海城市连接起来，全市重要公路全部修建为水泥路面，路况良好。汕尾汽车站位于市区南部的四马路附近，这里是汕尾公路客运的枢纽，已开通前往广州、深圳、汕头等省内各重要城市和市内各区县的快速客运班车。
汕尾市汽车站联系电话：0660-3368712、3393039
水运
汕尾水运发达，市区西南部的汕尾港可停泊千吨轮船，从汕尾港到香港的海上航线仅为81海里，有客轮定期直航。
市内交通
汕尾市公共交通发达，公交站点遍布市区内各地，出租车起步价3元，乘坐快捷方便。
汕尾市交通局出租车投诉电话：0660-3325215